Wir haben 44 Rope Skipping Sprünge fotografiert, gefilmt und illustriert. Je nach Zielgruppe können die Sprünge individuell geübt oder in Kleingruppen einstudiert werden.
u.a. Sprünge:

- Basic Jump
- Bell
- Caboose
- Can Can
- Criss Cross
- Double under
- Drehung
- Hacke
- Kasper
- Heel to Toe
- Knie hoch
- Kombi Hacke und Spitze
- Kombi Knie heben und Hacke
- Offene Brezel
- Rad
- Release
- Rückwärts
- Side Straddle
- Side Swing
- Slalom
- Spitze
- Twist
- X-Motion
- Zu zweit durch
- Mit einer Drehung vorne einfangen
- Traveler
- Kombi allein & zu zweit






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