Rope Skipping im Sportunterricht – ohne dass du jeden Sprung selbst vormachst
Double under, Criss Cross, Side Straddle: Rope Skipping im Sportunterricht lebt von sauberen Bewegungsbildern. Die kann aber kaum eine Lehrkraft alle selbst vormachen. Genau dafür sind diese Stationskarten gebaut. Wir haben 44 Sprünge und Übungen mit einer professionellen Rope-Springerin fotografiert, gefilmt und illustriert. Jede Karte zeigt die Bewegung, ein QR-Code führt zum HD-Video mit Superzeitlupe. Die Kids übernehmen das Vormachen übers Video, du gehst von Station zu Station und gibst Rückmeldung. Du stehst nicht am Rand, du bist mittendrin.
Für wen?
Für Sportlehrkräfte von der Grundschule bis zur Oberstufe, auch fachfremd. Weil das Video die Vormachrolle übernimmt, brauchst du kein eigenes Rope-Skipping-Können – du steuerst das Lernen, nicht die Technik. Für Referendarinnen und Referendare mit Lehrprobe im Bewegungsfeld Gymnastik/Tanz oder Fitness: Die Stationen sind sofort einsetzbar, differenziert vom Basic Jump bis zur Gruppenkür.
Was bekommst du?
- 44 Rope-Skipping-Sprünge und -Übungen als Bewegungskarten: 27 Einzelsprünge, 3 Endpositionen, 10 Partner-Stationen (2er) und 4 Gruppen-Stationen (3er und mehr)
- HD-Videos per QR-Code zu vielen Sprüngen, inklusive Superzeitlupe
- Ausführliches Zusatzmaterial für alle Altersstufen: Tipp-Poster, Aufwärmübungen, Hilfe zur perfekten Seillänge, Vorlage für die eigene Kür, Klassensprung- und Speed-Challenge, 30-Sekunden-Rope-Graph, Formationsvorlagen und Material für die Gruppenkür sowie eine Rope-Herausforderung inklusive Urkunde
- Doppelseitiges DIN-A1-Poster, gefalzt auf DIN A4, 170 g/m² – alle Sprünge auf einen Blick
- Wahlweise gedruckt (Poster) oder komplett digital als PDF zum Download
Alle 44 Rope-Skipping-Sprünge im Überblick
Einzelsprünge
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Endpositionen
- Hacke – Endposition
- Haus – Endposition
- Kreuz – Endposition
Partner-Stationen (2er)
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Gruppen-Stationen (3er und mehr)
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Vom Grundsprung zur Gruppenkür
Die Karten sind so aufgebaut, dass jedes Kind im eigenen Tempo weiterkommt: erst der Basic Jump, dann Bell und Side Swing, später Double under oder Criss Cross. Danach geht es vom Einzelsprung zur Partner- und Gruppen-Station. Wer Rope Skipping im Sportunterricht zu einer ganzen Reihe ausbauen will, kombiniert die Sprünge zu einer Choreografie. Fürs Langseil geht es mit Rope Skipping XXL weiter, von der Einzeltechnik zur Gruppenkür mit Jump Style. Mehr zum methodischen Aufbau findest du beim Deutschen Turner-Bund.
Von Hand gemacht
Diese Trickkartei haben wir 2016 zum ersten Mal aufgelegt, über die Jahre im eigenen Unterricht erprobt und immer wieder verbessert – 2024 komplett überarbeitet, jetzt in der 3. Auflage. Autoren sind Janes und Christoph, die beiden Gründer von WIMASU. Sie springen selbst leidenschaftlich gern Seil und wurden von Gabi Postuwka an der Sportuniversität Frankfurt ausgebildet. Für die Karten stand eine echte, professionelle Rope-Springerin vor der Kamera: Jeder Sprung wurde einzeln fotografiert, gefilmt und illustriert – an echten Bewegungen orientiert, nicht an einer Zeichnung aus dem Lehrbuch. Das gedruckte A1-Poster verschicken wir selbst, weil es uns im Unterricht überzeugt hat. Illustration von Julia, Satz und Layout von Nao und Julia, Redaktion von D. Werner. Danke, dass du unsere Arbeit mit deinem Kauf unterstützt.
Viel Schwung mit deiner Klasse!
