Aufwärmen im Sportunterricht selbst gemacht – die Klasse baut eigene Warm-Up-Programme
In vielen Sportstunden übernehmen Schülerinnen und Schüler schon das Aufwärmen – oft ohne roten Faden. Diese Unterrichtsreihe macht daraus ein echtes Konzept: Die Klasse versteht, warum und wie man sich sinnvoll aufwärmt, und entwickelt Schritt für Schritt eigene Warm-Up-Programme, die du über das ganze Halbjahr in ihre Hände geben kannst.
Von der Reihe zur Halbjahresplanung
In drei ausführlichen Doppelstunden lernen die Schülerinnen und Schüler die Bedeutung und Funktion des Aufwärmens kennen und erfahren am eigenen Körper, welche Effekte es auf Leistung und Verletzungsprävention hat. Mit klaren Anleitungen erarbeiten sie selbstständig eigene Warm-Up-Programme. Danach kannst du das Aufwärmen über das Halbjahr Stück für Stück an die Klasse abgeben – und die Programme sogar bewerten. So bekommt das Aufwärmen mehr Gewicht und fördert Eigenverantwortung und Verständnis.
Was du bekommst
Das digitale Material auf 119 Seiten als PDF und bearbeitbar als PPTX:
- 3 ausführliche Doppelstundenbeschreibungen – „Wie wärmt man sich sinnvoll auf?“ und „Was passiert beim Aufwärmen?“ – inklusive Material
- ein doppelseitiges A1-Warm-Up-Poster (gefalzt auf DIN A4, 170 g/m²)
- 50 Dehnübungen auf digitalen Karten und auf dem Poster
- 16 Lauf-ABC-Bewegungskarten mit QR-Codes zu Bewegungsvideos
- 11 Warm-up-Spiele
- Zusatzmaterial mit Hintergrundwissen rund ums Aufwärmen
Für wen ist die Reihe?
Für die Sekundarstufe I und II. Ideal, wenn du das Aufwärmen nicht länger allein bestreiten, sondern zum selbstständigen Lernfeld deiner Klasse machen willst.
Alles in einem Paket
Die Reihe enthält unsere Dehnübungen und das Lauf-ABC bereits als Bausteine – du bekommst ein komplettes Aufwärm-Konzept in einem Paket, ohne etwas dazukaufen zu müssen.
Von Hand gemacht
Diese Reihe stammt von Simon und Christoph, bei denen das Aufwärmen längst in Schülerhand liegt. Wir hoffen, sie gibt auch bei dir dem Aufwärmen mehr Gewicht – und deiner Klasse mehr Verantwortung.
