Rope Skipping Kartei gedruckt – Stationskarten für den Sportunterricht

Rope Skipping Stationskarten für den Stationsbetrieb in der Halle

Double under, Criss Cross, Side Straddle: Rope Skipping lebt von sauberen Bewegungsbildern, und die kann kaum eine Lehrkraft alle selbst vormachen. Genau dafür sind diese Rope Skipping Stationskarten gebaut. Jeder Sprung wurde mit einer professionellen Rope-Springerin fotografiert, gefilmt und illustriert. Du legst die gedruckten Karten an den Stationen aus, ein QR-Code führt zum HD-Video mit Superzeitlupe. Die Kinder übernehmen das Vormachen übers Video, du gehst von Station zu Station und gibst Rückmeldung. Du stehst nicht am Rand, du bist mittendrin.

Für wen?

Für Sportlehrkräfte von der Grundschule bis zur Oberstufe, auch fachfremd. Weil das Video die Vormachrolle übernimmt, brauchst du kein eigenes Rope-Skipping-Können – du steuerst das Lernen, nicht die Technik. Für Referendarinnen und Referendare mit Lehrprobe im Bewegungsfeld Gymnastik/Tanz oder Fitness: Die Stationen sind sofort einsatzbereit, differenziert vom Basic Jump bis zur Gruppenkür.

Was bekommst du?

• 51 gedruckte Rope-Skipping-Stationskarten für die Stationen in der Halle: 44 Bewegungskarten plus Zusatzmaterial
• HD-Videos per QR-Code zu vielen Sprüngen, inklusive Superzeitlupe
• Karten in klaren Gruppen: Einzelsprünge, Endpositionen, Partner-Stationen (2er) und Gruppen-Stationen (3er und mehr)
• Zusatzmaterial für alle Altersstufen: Tipp-Poster, Aufwärmübungen, Hilfe zur perfekten Seillänge, Vorlage für die eigene Kür, Klassensprung- und Speed-Challenge sowie eine Rope-Herausforderung inklusive Urkunde
• Wahlweise mit doppelseitigem DIN-A1-Poster, gefalzt auf DIN A4, 170 g/m² – alle Sprünge auf einen Blick
• Wir drucken und verschicken selbst; die Karten kommen fertig zu dir

Alle Rope-Skipping-Sprünge im Überblick

Einzelsprünge

Basic Jump, Laufschritt, Einbeinig, Bell, Rückwärts, Twist, Slalom, Spitze, Can Can, Halbe Drehung, Kreuz / Criss Cross, Double under, Forward Straddle, Rad, Hacke, Kasper, Knie hoch, Side Swing, Side Straddle, X-Motion, Caboose, Spin (360°), T.S., Kombi Hacke und Spitze, Kombi Knie heben und Hacke, Offene Brezel, Release

Endpositionen

Hacke, Haus, Kreuz

Partner-Stationen (2er)

Zu zweit durch, Kombi allein und zu zweit, Frog, Wheel, Front-to-Front, Partner Forward Jumper 360, Zu zweit, Front-to-Back, Mit einer Drehung vorne einfangen, Traveler

Gruppen-Stationen (3er und mehr)

Travelling, Assisted Wheel, Drei, Big Wheel

Vom Grundsprung zur Gruppenkür: erst der Basic Jump, dann Bell und Side Swing, später Double under oder Criss Cross – danach vom Einzelsprung zur Partner- und Gruppen-Station. Fürs Langseil geht es mit Rope Skipping XXL weiter. Mehr zum methodischen Aufbau findest du beim Deutschen Turner-Bund.

Von Hand gemacht

Diese Trickkartei haben wir 2016 zum ersten Mal aufgelegt, im eigenen Unterricht erprobt und immer wieder verbessert – 2024 komplett überarbeitet, jetzt in der 3. Auflage. Autoren sind Janes und Christoph, die beiden Gründer von WIMASU. Sie springen selbst leidenschaftlich gern Seil und wurden von Gabi Postuwka an der Sportuniversität Frankfurt ausgebildet. Für die Karten stand eine echte, professionelle Rope-Springerin vor der Kamera: Jeder Sprung wurde einzeln fotografiert, gefilmt und illustriert – an echten Bewegungen orientiert, nicht an einer Zeichnung aus dem Lehrbuch. Die gedruckten Karten und das A1-Poster verschicken wir selbst, weil sie uns im Unterricht überzeugt haben. Illustration von Julia, Satz und Layout von Nao und Julia, Redaktion von D. Werner.

Ab in die Halle – die Seile liegen bereit.