Aquafitness im Schwimmunterricht – 20 Bewegungskarten
Die Schwimmzeit steht fest, die Klasse ist im Wasser – und nach zwei Bahnen wird es zäh. Aquafitness im Schwimmunterricht bringt Struktur und Motivation in die Schwimmstunde: Diese Materialkarten geben jeder Aquarobic-Übung ein klares Bild, eine kurze Beschreibung und ein QR-Video. Die Schülerinnen und Schüler arbeiten selbstständig, du begleitest und korrigierst.
Für wen ist das Material?
Konzipiert für den schulischen Schwimmunterricht ab der 8. Klasse (Sekundarstufe I). Für Referendarinnen und Referendare, die eine Aquafitness-Einheit planen, ohne selbst Aquarobic-Trainerin oder -Trainer sein zu müssen: Bewegungsbeschreibung, Technikhinweise und Video stecken auf der Karte.
Was du bekommst
Das digitale Materialpaket – als PDF und bearbeitbar als PPTX:
- 20 doppelseitige Bewegungskarten: 10 Basisübungen mit je zwei Variationen
- QR-Codes zu Lehr- und Lernvideos jeder Übung
- Formationskarten für die Organisation im Wasser
- ein Würfel-Aquafitness-Spiel zur spielerischen Integration
- ein Poster mit allen zehn Basisübungen
- Tierkarten als sofort nutzbare Bewegungsimpulse
- eine passende Spotify-Playlist im richtigen Takt
Die Übungen tragen Namen von Wassertieren – das macht sie einprägsam und erleichtert den Schülerinnen und Schülern die Zuordnung.
Alle 10 Basisübungen auf einen Blick
Seestern, Nilpferd, Flamingo, Qualle, Wasserspringer, Delfin, Frosch, Schildkröte, Muschel und Krokodil – jede Übung mit zwei Variationen. Dazu Formationen für die Gruppe: Block, Dreieck, Reihe, Kreis, Linie und versetzte Aufstellung.
Aquarobic im Schwimmunterricht
Aquarobic ist ein Ausdauertraining im Wasser, das aerobe und anaerobe Ausdauer schult und zugleich die Koordination fördert. Mit Musik im richtigen Takt wird aus der Schwimmstunde eine motivierende Aquafitness-Einheit – ein frischer Zugang für alle, die im Schwimmunterricht mehr wollen als Bahnenschwimmen.
Von der Expertin
Das Material stammt von Lara Mendel, Aquafitness-Kursleiterin und Referentin. Sie studiert an der Universität Potsdam und gestaltet seit 2022 Aquafitness-Kurse für alle Altersgruppen. Aufbau und Karten folgen dem WIMASU-Prinzip: klar, praxisnah, sofort einsetzbar. Danke, dass du damit arbeitest. Viel Freude im Wasser.
