Wir haben 41 Seiten (PDF) mit Parkour und Freerunning Bewegungen illustriert.
Liste der Parkour Bewegungskarten: 
- DECKBLATT VON DER BEWEGUNG ZUR ZEICHNUNG
- LAZY 1
- LAZY 2
- KASH
- TIC TAC 1
- TIC TAC 2
- TIC TAC 3
- DURCHBRUCH 1
- DURCHBRUCH 2
- LACHE
- DOPPELKATZE
- DASH
- ARMSPRUNG
- STEP VAULT

- REVERSE UNDERBAR
- ROLLE 1
- ROLLE 2
- SLIDE
- SPEED
- CRANE
- DEMI TOUR
- KATZENSPRUNG
- PRAZI
- REVERSE
Liste der Freerunning Bewegungskarten:
- DECKBLATT VON DER BEWEGUNG ZUR ZEICHNUNG

- BROKEN ARM SPIN
- BROKEN ARM SPIN KASTEN
- FIFTY-FIFTY
- NACKENKIPPE KASTEN
- ROLLE KASTEN
- SIDEFLIP
- UNDERBAR SPIN
- WALLFLIP BUDDY HILFESTELLUNG
- WALL SPIN BRETT HIGH
- WALL SPIN BRETT LOW
- ASHIGARU
- FIFTY-FIFTY UNTERKREISEN
- IN AND OUT
- LEDGE ROLL
- PALM SPIN
- YAMAKASI






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