Was bekommst du?
Unterrichtsreihe (PDF)
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Grundidee & Lernziele
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komplett ausgearbeitete Struktur und genug Vorwissen, um fundiert zu unterrichten
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5 Doppelstunden
Material (PDF & PPTX)
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Vorlagen zur Leistungsbeurteilung
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verständliche Infotexte zu HIIT, Hyrox und Calisthenics
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Feedbackscheiben & Reflexionshilfen
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3 Mini-Workouts – direkt zum Loslegen
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erprobte Prompt-Vorlagen für den KI-Fitnessgenerator
43 Bewegungskarten (PDF & PPTX)
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sortiert nach Körperregionen mit QR-Codes zu HD-Bewegungsvideos im Handy- und Breitbildformat
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liebevoll handgezeichnet
Optional: Poster
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alle Übungen und QR-Codes auf einem Poster – DIN A1, gefalzt auf A4 geliefert (oben die Variante „mit Poster“ wählen)
Was lernen deine Schülerinnen und Schüler?
Sie …
- planen eigenständig Workouts
- nutzen KI als Werkzeug statt als Abkürzung
- überprüfen Trainingsvorschläge kritisch
- reflektieren Belastung und Trainingsziele
- übernehmen Verantwortung für ihren Lernprozess
Wer hat’s geschrieben?
Christoph, Janes und Simon aus dem WIMASU-Team.
Sie unterrichten an einem Gymnasium, einer Gesamtschule und einer Berufsschule und kommen in diesem Schuljahr zusammen auf rund 20 Stunden Sportunterricht pro Woche.
Kurz gesagt: direkt aus der Praxis – für die Praxis.
Was du von WIMASU bekommst
Diese Idee ist über sechs Monate gewachsen. Wir haben ausprobiert, verworfen, neu gedacht, Karten gezeichnet, Videos gedreht, Abläufe getestet und immer wieder angepasst.
Wir legen wert auf eine fundierte Erklärung für dich. Warum? Weil nachhaltiger Unterricht Tiefe, Struktur und gute Erklärungen braucht.
Dieses Material ist erst einmal keine „fast lesson“. Aber wenn du die Idee verstanden hast, du deinen Unterricht weiterentwickelt hast, dann wünschen wir dir viel Freude mit langfristig schnellen, aber gutem Unterricht. Deine Schülerinnen und Schüler werden es dir danken.







![Fitness-Workouts mit KI [Digital] – Bild 7](https://wimasu.de/wp-content/uploads/2026/02/9Fitness-KI-Workouts-Sportunterricht.webp)
![Fitness-Workouts mit KI [Digital] – Bild 8](https://wimasu.de/wp-content/uploads/2026/02/10Fitness-KI-Workouts-Sportunterricht.webp)




