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Lauf-(Haus-)Aufgaben in Coronazeiten

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Da sich die Ausdauerleistungsfähigkeit nur durch regelmäßiges Training verbessern lässt, sammeln wir an dieser Stelle einige Ideen für „kreative“ Lauf-Hausaufgaben. Die Aufgaben lassen sich aktuell natürlich auch unter Berücksichtigung der jeweiligen Aufsichtsbedingungen als Arbeitsaufträge im Home-bzw. Distanceschooling durchführen

GPS-Zeichnen

GPS zeichnen ist ein Trend, der die Rad- und Läufercommunity durch aufgezeichnete GPS-Lauftracks kreativ werden lässt. Notwendig ist lediglich eine Handy-App, mit der sich der Weg auf einer Karte aufzeichnen lässt. Beispiele dafür sind: Runtastic, Google maps oder Strava. 

Vorbereitung

Die Vorbereitung deines Lauftrack erfordert am besten einen Ausdruck deiner Umgebungskarte und einen kreativen Blick. Zeichne dir zunächst Grundformen (Dreiecke, Rechtecke oder Kreise) auf und lass deiner Vorstellungskraft freien Lauf, bis du deinen Wunschlauftrack gefunden hast. 
Ideen können Buchstaben, Tiere, Figuren, ein Schriftzug (z.B. der Schule) sein. 

Hast du deinen Lauftrack geplant, überprüfe an Hand des Maßstabs wie weit der gesamte Weg sein wird. Ist das realistisch? Wenn der Weg zu weit für dich ist, steige auf das Rad. 

Durchführung

Merke dir wichtige Wegpunkte, oder nimm am besten deinen Ausdruck mit. Außerdem einen Laufpartner oder eine Laufpartnerin. Und natürlich solltest du dein Handy zum Aufzeichnen und kontrollieren deines Weges nicht vergessen.

Als Schule lassen sich natürlich auch Vorgaben zu Mindestweglänge (bspw. für die Unter-/Mittel-/Oberstufe z.B. 3/5/7km) und/oder der Pace (z.B. nicht unter 8min pro km) machen. 

Abschluss

Schicke deinen Lauftrack an deine Sportlehrerkraft. 

Tipps für die Lehrkraft: Mitmachen zählt, Schummelei lässt sich sowieso nicht zu 100% vermeiden. Wir lassen und die Laufdaten (km/min; Gesamtstrecke; Laufen/Rad) mit abgeben.

 Material downloaden (pdf) Material downloaden (pptx - bearbeitbar)

Arbeitsauftrag und Bilder zum GPS-Zeichnen sind von den Lehrkräften und Schülerinnen und Schülern des Theodor-Heuss-Gymnasium in Ludwigshafen (@thg.lu). Danke an Tim Hofmann.

Die Ursprungsidee ist von Valentin Stelzer LV-Leitung IFFB Sport- und Bewegungswissenschaften, Universität Salzburg. Vielen Dank für deine Idee und die Erlaubnis, diese hier zu teilen.

Literatur und weiterführende Links

Wer mehr zum GPS-drawing wissen möchte, findet Informationen bei Spehr (2018) und in der Galerie von strav.art. 

Spehr, M. (2018). Die Satellitenmaler. Kunst mit GPS. Zugriff am 07.02.2021 unter https://www.faz.net/aktuell/technik-motor/digital/neuer-art-trend-fuer-radfahrer-kunst-mit-gps-15712814.html

Cordery, G., https://www.strav.art/home

Unsere Highlights

Sportunterricht auf Abstand, Distanzlernen in Corona-Zeit

Sportunterricht in Corona Zeiten

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Liebe Community,

immer neue und andere Verordnungen im Flickenteppich der Bundesländer begegnen uns. Keine Geräte, nur draußen, gar nicht oder doch ganz normal.

Wir beginnen auch ab Montag wieder mit der Schule und haben unsere Materialen durchsucht. Folgendes können wir uns im Freien gut vorstellen. 

Chinese Jump Rope

Funktioniert draußen und drinnen, mit Stühlen oder kleinen Kästen. Die Reihe ist vielfach erprobt und ein echtes Highlight.

Hier geht es zu dem Material: https://wimasu.de/shop/chinese-jump-rope/

35 Flummis

Sportunterricht mit Abstand und einer Prise Chaos gefällig? Du bekommst von uns 35 Flummis, unsere fast 35 Stationskarten und spielst los. Lass deine Klasse entscheiden, ob ihr am Ende golft oder ein kleines Rückschlagspiel (z.B. Flummisquash) erfunden habt.

Hier geht es zu dem Material: https://wimasu.de/shop/flummis-im-sportunterricht/

Flummis im Sportunterricht Stationskarten Wimasu 4

MINI GOLF

Verwandle mit deiner Klasse die Turnhalle in eine Minigolfanlage. Mit 21 Stationskarten und 7 Einzelstundenbeschreibungen bietet das Material einen schnellen Einstieg in das Thema. Wir führen die Unterrichtsreihe aktuell auch in der Sekundarstufe 1 gerne mit Mundschutz und Abstand durch, um in Corona-Zeiten Sportunterricht anzubieten.

Hier geht es zu dem Material: https://wimasu.de/shop/minigolf/

Minigolf im Sportunterricht Grundschule Stationen Wimasu 10

Jonglieren

Ziel: In 5 Wochen können mehr Menschen jonglieren. Die zahlreichen Bewegungsaufgaben können ausgedruckt den Klassen zur Verfügung gestellt werden. Wer nach der Einheit 30 mal jonglieren kann, erhält einen der seltenen, begehrten und legendären Jonglierbuttons.

Hier geht es zu dem Material: https://wimasu.de/shop/jonglieren/

Rope Skipping

27 Bewegungskarten, Videos und ein Poster. Was will man mehr? Mit dem Material lässt sich viel erarbeiten und die Kids kommen ins schwitzen.

Hier geht es zu dem Rope Skipping Material: https://wimasu.de/shop/unterrichtsmaterial-rope-skipping/

 

 

Rope Skipping Sportunterricht Stationskarten WIMASU

Ausdauerndes Laufen

Hier wird viel gelaufen. Eine klare Struktur führt zum Ziel "ausdauerndes Laufen".  https://wimasu.de/shop/ausdauernd-laufen/

 

 

wimasu Laufen

Reifen 

In vielen Turnhallen gehört der Reifen als traditionelles Handgerät der Gymnastik zur Grundausstattung und bieten Gelegenheit, sich damit zu bewegen. Insbesondere für jüngere Schülerinnen und Schüler bieten die Reifen einen hohen Aufforderungscharakter, damit zu experimentieren.

Zahlreiche Bewegungskarten und Umsetzungsideen warten auf euch

https://wimasu.de/shop/bewegungskunst-mit-reifen/

 

 

Reifen Sportunterricht Stationskarten

Die Widerstandsband-Kartei

In eurer Turnhalle, in eurem Kraft- oder Fitnessraum gibt es Fitness- bzw. Widerstandbänder (resistance bands)? Dann bringt dich diese Kartei von Markus weiter, denn du erhältst 32 Bewegungskarten, die auch im Freiem durchgeführt werden können. 

https://wimasu.de/shop/widerstandsbaender/

 

 

Widerstandsbaender_im_Sportunterricht_wimasu

Fitness

Functional Training, High-Intensity-Workout oder Intervall-Training sind Schlagworte, die die aktuellen Sporttrends umschreiben. Wir haben diese Trends aufgegriffen, um mit den Klassen eine Unterrichtsreihe zum Thema Fitness zu gestalten, in der die aktuellen Fitnesstrends die Basis für ein motivierendes Fitnesstraining, Anknüpfungspunkte an die Lebenswelt der Jugendlichen (eigenes Körperbild), die Dokumentation von Trainingsleistungen in Form sichtbarer Erfolge und Training in der Gruppe bieten.

Viele Bewegungsaufgaben findet ihr in unserer Unterrichtsreihe: https://wimasu.de/shop/fitness-vom-fitnesstrend-zum-eigenen-workout/

Fitness Sportunterricht Wimasu

Hygieneplan_Grundschuhe corona_Unterrichtsmaterial2_Blog

Organisationshilfen Hygieneplan

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Liebe Community,

die ersten von euch unterrichten schon wieder in der Schule. Andere bereiten sich gerade darauf vor. Wir haben für euch Illustrationen für das Unterrichten in Corona-Zeiten erstellt. Die Grafiken werden kostenlos als PowerPoint Datei bereitgestellt. 

Wenn ihr weitere Grafiken braucht schreibt uns bitte eine Mail an: sekretariat@wimasu.de

 Gratis - Zip-Datei beide Dateien

 Gratis - Händewaschen Poster

 Gratis - Organisationshilfe Hygieneplan

Mehr Material für Classroom Management gibt es hier: 

Classroom Management Unterricht Schule WIMASU Paket

Klassenraumplaner - Sitzplan mit Abstandsregeln erstellen. 

Mit dem Klassenraumplaner wird die Sitzordnung transparent und auch die Abstandsregeln deutlich.

Hier geht es zu dem Material: https://wimasu.de/shop/klassenraumplaner

corona_sitzplan_schule_sitzordnung

Sportunterricht corona_Unterrichtsmaterial2

Außerdem haben wir unsere Unterrichtsreihen und Ideen durchforstet, um euch einen Überblick über Unterrichtsreihen und Material mit ausreichender Distanz aufzulisten.

Vorhang auf...

 

gummitwist_corona Sportunterrricht

Chinese Jump Rope 

Gummitwistspringen mit Abstand die beste Idee. Unsere Klassiker geht auch mit Abstand ggfs. werden zusätzliche Gummitwists benötigt. Die Unterrichtsreihe hat es in sich! 

Mehr Informationen: https://wimasu.de/shop/chinese-jump-rope/

Corona_ballschule-Grundschule Sekundarstufe Stationskarten

Ballschule

Übungen mit Bällen können gar nicht oft genug durchgeführt werden.

„Denn nur Werfen- und Fangen-Können öffnet ohne Angst die Tür zu allen Ballspielen.“ Mrs. Wimasu (2019)

-> Hier geht es zu dem Material: https://wimasu.de/shop/jonglieren/

Reifen Sportunterricht Stationskarten

Bewegungskunst mit Reifen

Ganz klar! Die individuellen Aufgaben, können problemlos mit Abstand (auch auf dem Schulhof) durchgeführt werden. Auch ohne Sportkleidung ist die Unterrichtsidee durchführbar.

Hier geht es zu dem Material: https://wimasu.de/shop/bewegungskunst-mit-reifen/

Jonglieren

Die Jonglier-Reihe kann auch Zuhause und auf dem Schulhof durchgeführt werden. Die zahlreichen Bewegungsaufgaben können ausgedruckt den Klassen zur Verfügung gestellt werden. Funktioniert auch ohne Sportklamotten. 

-> Hier geht es zu dem Material: https://wimasu.de/shop/jonglieren/

Rope Skipping Sportunterricht Stationskarten WIMASU

Rope Skiping der Klassiker

Mit diesem Material kann individuell, mit Abstand geübt werden. Wir haben dazu Lernvideos, die auf der Homepage online einsehbar sind.

Hier geht es zu dem Rope Skipping Material: https://wimasu.de/shop/unterrichtsmaterial-rope-skipping/

Fitness Sportunterricht Wimasu

Fitness

Der Trend hält schon lange an. Ganz klar, hier geht es um individuellen Fitnessfortschritt. Eigenständig und mit Abstand können hiermit die Schülerinnen und Schüler unterrichtet werden.

Hier geht es zu der Unterrichtsreihe: https://wimasu.de/shop/fitness-vom-fitnesstrend-zum-eigenen-workout/

Widerstandsbaender_im_Sportunterricht_wimasu

Widerstandsbänder

Mit  Widerstandsbänder die eigene Fitness individuell verbessern. Abstand einhalten, Übungen auslegen und in die Übungsphase gehen.

https://wimasu.de/shop/widerstandsbender/

WIMASU Sportunterricht Corona

Ideen für zu Hause in Corona-Zeiten

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Liebe Community,

viele fragen sich, wie wir in Corona-Zeiten den Sportunterricht nach Hause bringen können.

Dazu erreichen uns die ersten Ideen und wir haben unser Material durchforstet, um euch mögliche Aufgaben zu empfehlen. Bei allen Materialien ist klar, dass es in Kinderhände gehört – ihr dürft es kopieren und den Kindern zur Verfügung stellen.

Jonglieren:

Die Jonglier-Reihe kann zu Hause durchgeführt werden. Partneraufgaben können mit Eltern und Geschwistern ausprobiert werden.

Ziel: In 5 Wochen können mehr Menschen jonglieren. Die zahlreichen Bewegungsaufgaben können ausgedruckt den Klassen zur Verfügung gestellt werden. Wer nach der “Corona Zeit” 30 mal jonglieren kann, erhält einen der seltenen und begehrten Jonglierbuttons.

-> Hier geht es zu dem Material: https://wimasu.de/shop/jonglieren/

Rope Skiping:Rope Skipping Sportunterricht Stationskarten WIMASU

Was sollen die Ropes alleine in der Turnhalle? Gebt sie euren Klassen mit und fordert sie auf, die Tricks zu lernen.

Ziel : 5-8 Tricks zu erlernen und aneinanderhängend zu springen. Wir haben dazu Lernvideos, die auf der Homepage online einsehbar sind. Der Link befindet sich im Material.

Hier geht es zu dem Rope Skipping Material: https://wimasu.de/shop/unterrichtsmaterial-rope-skipping/

 

Fitness:

Fitness Sportunterricht Wimasu

Der Trend hält schon lange an. Wenn in Zeiten von Corona nicht in der Turnhalle bzw. im Fitnessstudio trai

niert werden kann, dann eben zu Hause.

Uns hat heute eine erste Umsetzung von einem Kollegen erreicht. Er hat für die Schüler und Schülerinnen ein Lern-Padlet erstellt. Hier könnt ihr kostenlos darauf zugreifen.

https://padlet.com/jm_oleander23/sjd2h4djkr27

Danke Jens Hiermayr (https://www.instagram.com/jens.hiermayr/) für deine Idee und Umsetzung.

Viele weitere Bewegungsaufgaben findet ihr in unserer Unterrichtsreihe: https://wimasu.de/shop/fitness-vom-fitnesstrend-zum-eigenen-workout/

 

 

Widerstandsbänder:Widerstandsbaender_im_Sportunterricht_wimasu

Wer Widerstandsbänder im Klassensatz hat, der kann auch hiermit Aufgaben erstellen:

https://wimasu.de/shop/widerstandsbender/